Dieta i treningi - czas start!

Wczoraj były  moje imienimy, a że mój luby sprezentował mi pakiet wizyt u dietetyka, to skorzystałam z niego właśnie tego dnia. Mam rozpisaną dietę na najblizszy tydzień. Wprowadza to nieco innowacji do mojego żywienia. Dziś dzień przygotowujący  - wyłącznie na zielonych warzywach i ziołach. To pojemniczek na cały dzisiejszy dzień (sałata lodowa, rukola, bazylia, pomidor, ogórek konserwowy, parę kropel soku z cytryny i pieprz cayenne):

Sama dieta to generalnie  warzywa i owoce. Do  małej porcji białego, chudego mięsa mam prawo jedynie w niedziele, przy święcie :) Dietę uzupełnię dotychczasową  naturalną suplementacją, bo dostałam na nią pozwolenie :) Będzie to swoisty katalizator dietetyczny.

Dieta wymagać będzie ode mnie nie lada dyscypliny, zwłaszcza, że pracuje na etat i wszystkie posiłki muszę przygotować dzień wcześniej, wieczorem w domu. O efektach będę informować na bieżąco (raz w tygodniu). Parę zdjęć też nie omieszkam zamieścić. Wybaczcie, że będą robione na szybko, przed spożyciem :).

Równolegle ze stosowaniem diety, będę trenować, na tyle na ile pozwala mi korporacyjny tryb życia (co drugi dzień przez 45 min). To niezbędne minimum.