Przybrałam na wadze :) jeeej :)

Jeszcze nigdy nie cieszyłam się tak ze zwrostu wagi.

W porównianiu z poprzednim pomiarem

- 2 kg tłuszczu
+ 2,5 kg mięśni

Bardzo obiecujące ... będzie w czym spalać następne pokłady tłuszczu w moim organiźmie, zwłaszcza, że im to ułatwię:) Dołączyłam do suplementacji GARSINIĘ, która mikrokuleczki tłuszczu wypycha do mięśni, gdzie przy długotrwałym wysilku są spalane. Treningi trwaja około 45 min do godziny nawet :) więc wystarczająco długo, a podkręcę teraz też ich intensywność. Bardzo motywujące.


Przy okazji chcę zwrócić uwagę na to, że przy odchudzaniu warto się mierzyć, a nie ważyć, jesli nie ma się dostępu do urządzenia z analizą składu ciała. Same wskazania wagi mogą być "obcinajace skrzydła".

URLOP - wakacje :)

Tak jak zapowiadałam, szykuję się na urlop. Nastąpi przerwa w nadawaniu na okolo 3 tygodnie, do końca sierpnia, ale już we wrześniu wracam do intensywnego blogowania i webinarów.

Dziś ostatni webinar przed dłuższą przerwą. Zapraszam.

Końcówka poprzedniego tygodnia, czyli tzw. WEEKEND mineły mi bardzo intensywnie. W piątek wieczorem oczywiście prowadziłam spotkanie. Natomiast w sobotę przeszłam Bochnię wzdłuż i wszerz, na ziemi i pod ziemią :).

Muzeum motyli, kopalnia soli i zrekonstruowana wioska oracka ... od 7:30 do 21:00 niemal cały czas na nogach. Ta wycieczka dała mi więcej niż nie jeden trening.

Sierpień planuje spędzić urlopowo i turystycznie. Stąd też moja mniejsza aktywność na blogu. Przyszedł jednak czas odpoczynku, ale nie od diety i treningów :) Trzymam się twardo mojego postanowienia.
W najbliższy czwartek kolejna kontrola u dietetyka. Zobaczymy jak wyniki.

Pierwsze dietetyczne i treningowe sukcesy :)

Po tygodniu stosowania diety i treningach jest mnie o 2 kg mniej i po parę centymentrów tu i tam:)  Poszło w zapomnienie 1,8 kg tłuszczu i niestety 0,2 kg to spadek mięśni. Czasem może się tak zdarzyć na początku trenowania, więc bez obaw. Idę dalej :)

To są informację z wtorku. Wybaczcie, że dopiero teraz relacjonuję, ale bardzo dużo się dzieje ... :)